Víz citrommal a fogyásért

A helyesen felépített ivási rend javítja a sejtanyagcserét, eltávolítja a káros anyagokat a szervezetből és csökkenti a súlyt. Ehhez naponta legalább 1, 5 liter folyadékot kell inni. Az ismerős citrom ugyanazokat a funkciókat látja el. Emiatt számos diéta fő összetevőjeként használják.

A túlsúly elleni hatékony módszer a citromos víz. Naponta ajánlott több héten át reggel vagy napközben fogyasztani. Mielőtt alkalmazná a módszert önmagán, meg kell értenie az összes finomságot.

A citrom kémiai összetétele

A citrusfélék pépje nagy mennyiségű citromsavat tartalmaz, amely a gyümölcs hasznos tulajdonságainak fő forrása. Tartalmazza még:

  • fitoncidek;
  • glikozidok;
  • pektin;
  • citrom illóolaj;
  • flavonoidok;
  • cellulóz.

A citrusféléket tartalmazó fő anyagok:

  • makrotápanyagok: kálium, klór, kalcium, nátrium, foszfor, magnézium, kén;
  • vitaminok: B1, B2, B5, B6, B9, A, C, PP, E;
  • nyomelemek: fluor, mangán, vas, molibdén, cink, bór, réz;
  • egyéb anyagok: szerves savak, szénhidrátok, zsírok, élelmi rostok, fehérjék, hamu, diszacharidok, cukor, monoszacharidok.
a citrom egészségügyi előnyei

Egy gyümölcs leve a szervezet napi C-vitamin-szükségletének 33%-át, egy evőkanál héja pedig 13%-át tartalmazza.

A gyümölcs kalóriatartalma 29 kcal 100 grammban.

Előny és kár

Nagyon fontos megérteni, hogy egy gyógyító elixír milyen hasznos az ember számára, amellett, hogy vitaminokkal gazdagítja a szervezetet, és erősíti az immunrendszert.

A táplálkozási szakértők egyetértenek abban, hogy a citrom hozzáadásával készült víz megfelelő felhasználás esetén lehetővé teszi a fogyást.

Haszon

  • gyorsan és hatékonyan tisztítja a beleket;
  • citromsav hatására a méreganyagok lebomlanak és kiürülnek a szervezetből;
  • a szénhidrátok gyorsabban égnek el;
  • citromos víz ajánlott köszvény esetén;
  • a test tónusba jön;
  • az emésztés felgyorsul;
  • az anyagcsere aktiválódik;
  • megszünteti a székrekedést;
  • a gyümölcs összetétele pektinsavat tartalmaz, amely nehézfémekkel kombinálódik, és hozzájárul azok eltávolításához a szervezetből;
  • enyhíti a magas vérnyomást;
  • a citrom javítja az általános jólétet, aktiválja az anyagcserét;
  • erősíti az immunrendszert;
  • enyhíti a gyomorhurutot;
  • enyhíti a másnaposság szindrómát;
  • az ital mérgezés esetén segít megszüntetni a mérgezést;
  • normalizálja a bél mikroflóráját;
  • jó gyógyszer a megfázás leküzdésére;
  • segít csökkenteni a nyomást;
  • javítja a vérkeringést;
  • hasznos a cukorbetegek számára;
  • tisztítja a beleket;
  • az edények megerősödnek;
  • segít megbirkózni a hányással és a hányingerrel;
  • a szívverés csökken;
  • jó vízhajtó;
  • segít a toxikózis állapotának javításában;
a citromos víz citrommal előnyei

Sérelem

Használata tilos, ha:

  • fogszuvasodásra való hajlam;
  • terhesség. A túlzott használat vetélést okozhat;
  • az elhízás utolsó foka;
  • hasnyálmirigy-gyulladás;
  • altatók használata;
  • a test kiszáradása;
  • nyomásproblémák;
  • szoptatás alatt tartózkodni kell az ivástól, mert a citromos víz allergiát okozhat a babáknál.

Ha nincs komoly egészségügyi probléma, akkor gyógyító vizet használnak a kezelésre és a felesleges kilók megszabadulására. Ha vannak ellenjavallatok, a citrusos vizet el kell dobni.

A citromhéj csökkenti az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát. Ehhez naponta egy héjú gyümölcs elfogyasztása javasolt. A betegség kialakulásának kockázata ebben az esetben 25%-kal csökken.

Hogyan válasszunk citromot és hogyan tároljuk:

  • A bőrnek simanak kell lennie. Nem vásárolhat porózus szerkezetű terméket, kevesebb tápanyagot és mikrobát tartalmaz.
  • A levegőben lévő citrusfélék azonnal kiszáradnak és elveszítik táplálkozási tulajdonságait. Hűtőszekrényben kell tárolni. Ehhez először sütőpapírba kell csomagolni a gyümölcsöt. Az eltarthatósági idő legfeljebb 2 hét. A héját le kell fagyasztani. Lefagyasztva nem veszíti el táplálkozási tulajdonságait.
Káros lehet a citromos víz

Ellenjavallatok

Nem használható együtt:

  • a gyomor fokozott savassága;
  • allergia citrusfélékre;
  • máj patológiák;
  • az angina súlyosbodása;
  • érzékeny fogzománc;
  • a gyomor-bél traktus betegségei, beleértve a gyomorhurut, hasnyálmirigy-gyulladás, gyomorégés, fekélyek;
  • kolelitiasis;
  • a hólyag gyulladása;
  • diabetes mellitus;
  • veseproblémák.

A fogyás érdekében az italt nem szabad mindenki saját akaratából bevenni az étrendbe. Ha fogyni szeretne, és ugyanakkor megőrizni egészségét, konzultáljon orvosával. A szakmai tanácsok segítenek elkerülni a szövődményeket.

mítoszok

Fontolja meg a leggyakoribb mítoszokat:

  • Baktericid hatású, elpusztítja a mikrobákat.Az igazság egy része létezik, mivel a citromsavnak van baktericid hatása. Számos tanulmány azonban kimutatta, hogy a citrusfélék porózus szerkezettel rendelkeznek, amelyben nagyszámú mikroba halmozódik fel. Ha nem mossa meg jól a gyümölcsöt, vágáskor baktériumok jutnak be a pépbe. És ha vágott citromot tárol, akkor a mikrobák elszaporodnak a szeleteken.
  • Vezető az aszkorbinsav tartalmában.Valójában ahhoz, hogy megkapja a napi adagot ebből a vitaminból, másfél gyümölcsöt kell ennie. Ugyanakkor elegendő mindössze 50 g kaliforniai paprikát vagy 16 g csipkebogyót használni, hogy ugyanannyi vitamint kapjunk. Forró folyadékhoz adva a vitamin teljesen elpusztul.
  • Allergiát okoz. Valójában nemcsak allergiás reakciót válthat ki, hanem pszeudoallergiát is. Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek elpusztítják a hízósejteket a szervezetben. Mert mi történik dermatitis, viszketés, duzzanat a hörgők, hörgőgörcs. Ezért az a kijelentés, hogy a citrus allergén, indokolt és gyümölcs, az obligát allergének csoportjába tartozik.

Használati szabályok

A várt eredménytől függően tudnia kell, hogyan kell megfelelően használni a csodálatos elixírt. A fogyásnál a maximális hatás elérése érdekében egy böjtnapot limonádéval töltünk, az ital folyamatos fogyasztása alapján.A használat alapvető szabályai:

  • Ha a napi ivott citromfolyadék mennyisége meghaladja a 200 ml-t, akkor a mennyiséget fokozatosan növeljük.
  • A teljes térfogat nem haladhatja meg a 2 litert.
  • Igyon 45 perccel étkezés előtt.
  • Legyen ritka és kicsi korty. Nem lehet sietni.
  • Éjszakai ivás nem ajánlott. Az utolsó bevitelnek két órával lefekvés előtt kell lennie.
  • Ivás előtt készítsen koktélt. Nem lehet előre felkészülni.
  • Ha olyan receptet használnak, amely hosszú ideig biztosítja a víz infúzióját, akkor az italt üvegedényekben kell tárolni.

Hány napig és mennyit kell inni

Az elixírt a nap folyamán, étkezés előtt fogyasztják. Ügyeljen arra, hogy tartsa be a 45 perces intervallumot. A táplálkozási szakértők nem javasolják evés után enni, mivel az étel elpusztítja a citrusfélék előnyös tulajdonságait. Az egyszeri mennyiség legfeljebb egy pohár lehet. A felvételi tanfolyam egy hónap, utána 14 nap szünetet tartanak.

Reggel éhgyomorra

Az immunitás támogatása és a szervezet általános állapotának erősítése érdekében reggel étkezés előtt igyon vizet facsart citromlével. A reggeli csak 45 perccel később van. Ez segít pótolni a vitamintartalékokat, tonizálni és normalizálni a bél savasságát.

Alvás előtt

A diétát kiegészítheti citromos vízzel. Az utolsó ital este 8-kor legyen. Vacsora után 2 órával fontos elfogyasztani. Ez a módszer segít jobban elaludni, és hasznos elemekkel telíti a testet.

Miért inni egy italt naponta

Azok, akik egész éven át minden nap isszák az italt, pozitív változásokat észlelnek a szervezetben:

  • a reggeli ébredés könnyűvé válik;
  • az immunitás sokkal erősebbé válik;
  • javítja a bél perisztaltikáját;
  • javul az emésztés;
  • elmennek a plusz kilók.

Pozitív változások következnek be napi 200 ml rendszeres használatával. Ha több mint 1, 5 litert fogyasztunk naponta, akkor havonta kéthetes szünetet kell tartani. Ekkor cserélje ki a citromos vizet normál vízzel. Ezek az intézkedések segítenek abban, hogy ne károsítsák a gyomrot.

Hogyan igyunk vizet citrommal

A csodálatos italt nem használhatja forrón, mivel a citrusfélék összes előnyös tulajdonsága elveszik. Megfelelő folyadékhőmérséklet 30°…36°. Szobahőmérsékleten 22°…25°-on is fogyasztható.

Hideg állapotban az ital károsíthatja az emésztőrendszert és görcsöket okozhat.

Receptek

Ha a citromos vízhez segédkomponenseket adunk, a természetes energiaital jótékony tulajdonságai megnőnek, íze pedig javul. A citrus önmagában olyan termék, amely normalizálja az anyagcsere folyamatokat és javítja az emésztőrendszer működését. Ha ezekhez a tulajdonságokhoz zsírégető összetevőket adsz, akkor a fogyás sokkal gyorsabban és könnyebben megy végbe.

Víz citrommal

A házi limonádé rendszeres használatával enyhül a fejfájás, csökken a nyomás, eltávolítják a méreganyagokat.

Szükséged lesz:

  • citrom - 140 g;
  • víz - 220 ml.
citromvíz recept a fogyáshoz

Hogyan kell főzni:

  • Aprítsd fel a citrusféléket. Tedd a turmixgép edényébe és őröld meg.
  • Vizet forralni. Kicsit lehűtjük és a gyümölcsre öntjük. Ragaszkodjon 2 óráig.

Az íz javítása érdekében méz is hozzáadható.

gyömbérrel

A gyömbér és citrom hozzáadásával készült víz aktiválja a zsírégetési folyamatot és javítja az anyagcserét. Igyon egy tonik italt egész nap.

Szükséged lesz:

  • víz - 2 liter;
  • citrom - 1 db;
  • gyömbér gyökér - 7 cm.

Hogyan kell főzni:

  • A főzéshez meleg vízre van szükség. Forraljuk fel és hűtsük le 39°-ra.
  • Szeletelj citrusféléket. A gyökeret meghámozzuk és durva reszelővel lereszeljük. Csatlakoztassa és töltse fel folyadékkal.
  • Ragaszkodjon az éjszakához.

Citromlével

A megfázás első jelére hasznos szert kell készíteni. Ahhoz, hogy hatékony legyen, szigorúan be kell tartani a javasolt arányokat.

Szükséged lesz:

  • víz - 220 ml;
  • citromlé - 55 ml.

Hogyan kell főzni:

  • Préselje ki a citrusfélék levét, és mérje meg a szükséges mennyiséget.
  • Forraljuk fel a vizet és hűtsük le 40 fokra. Öntsük hozzá a levét és keverjük össze.

Mézzel

Ez a recept lehetővé teszi az étvágy elnyomását és a test tisztítását. Éhgyomorra isznak.

Szükséged lesz:

  • méz - 10 ml;
  • víz - 200 ml;
  • citrom - 0, 5 db.

Hogyan kell főzni:

  • Csavarja ki a citrom levét a vízbe. Keverd össze.
  • Adjunk hozzá mézet. Ha a termék vastag, akkor mikrohullámú sütőben előolvasztja, de ne forralja fel. Keverd össze.
víz citrommal és mézzel a fogyáshoz

Mézzel és gyömbérrel

Szükséged lesz:

  • méz - 210 ml;
  • gyömbér gyökér - 320 g;
  • víz;
  • citrom - 160 g.

Hogyan kell főzni:

  • Vágjuk le a citrusfélék héját. Darabokra vág.
  • Vágja fel a gyömbért. Az elkészített komponenseket küldje a turmixgép edényébe, és őrölje meg.
  • Keverjük össze mézzel. Ragaszkodjon az éjszakához.

Hígítson fel egy teáskanálnyi keveréket 110 ml vízben. Igyon étkezés előtt. Igya meg az italt 10 napig. Ezután 17 nap szünet következik.

fokhagymával

A tápanyagok tárháza - fokhagyma és citrom. A szervezet számára fontos ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaznak.

Szükséged lesz:

  • citrom - 360 g;
  • fokhagyma - 12 gerezd;
  • víz - 3 l.

Hogyan kell főzni:

  • Vágja le a citrusféléket. Ne vágja le a bőrt. Hámozzuk meg a fokhagymagerezdeket.
  • Az elkészített hozzávalókat húsdarálóba tesszük és ledaráljuk.
  • Töltse fel a tálat forralt vízzel. Zárja le az üvegedényt fedéllel, és hagyja meleg helyen. Ragaszkodjon három napig. Időnként rázza fel a tartalmát.
  • Szűrjük le, és szorosan lezárt fedéllel tároljuk a hűtőszekrényben.

Naponta egy italt kell inni. Egy adag 100 ml. Naponta háromszor ajánlott használni. Kezdje kisebb adaggal (50 ml), és fokozatosan növelje a mennyiséget.

Gyömbérrel és fokhagymával

Szükséged lesz:

  • gyömbér - 1 gyökér;
  • fokhagyma - 24 gerezd;
  • víz - 2, 1 l;
  • citrom - 600 g.

Hogyan kell főzni:

  • A citrusféléket a héjával együtt felaprítjuk. Hámozzuk meg a fokhagymagerezdeket. A gyömbér gyökerét felszeleteljük.
  • Tegyük egy turmixtálba, és őröljük meg. Vízzel tölteni.
  • Tűzre tesszük és folyamatosan kevergetve forraljuk.
  • Hagyjuk állni pár órát, és szűrjük le. Tárolja üvegedényben.

Javasoljuk, hogy inni néhány órával étkezés előtt és reggel éhgyomorra.

Ásványvízzel

A túlsúlytól való megszabaduláshoz vegyen igénybe ásványvíz alapú citromelixírt. De nem szabad állandóan inni, váltogatni kell az italt sima vízzel. A maximális napi bevitel 1 liter. Annak érdekében, hogy ne okozzon puffadást, nem szabad reggel fogyasztani.

Szükséged lesz:

  • ásványvíz - 1 l;
  • citrom - 0, 5 db.

Hogyan kell főzni:

  • Préselj le citrusfélékből.
  • Ásványvízbe öntjük és összekeverjük.
víz citrommal és ásványvízzel

Ásványvízzel és gyömbérrel

Szükséged lesz:

  • gyömbér - 2 cm;
  • citrom - 280 g;
  • ásványvíz - 1 l;
  • fokhagyma - 5 gerezd.

Hogyan kell főzni:

  • Préselje ki a gyümölcslevet. Hámozzuk meg a gerincet és a fokhagymagerezdeket.
  • Forraljuk fel az ásványvizet. Adjunk hozzá citromhéjat. Pár percig áztassa. Dobd bele a fokhagymát és a gyömbért. Kapcsold el a tüzet. Zárja le a fedelet, és hagyja állni 25 percig.
  • Öntsük bele a levét. Keverjük össze és szűrjük le.

Éhgyomorra isznak. Űrtartalom 220 ml. Használja két hétig, majd tartson 10 napos szünetet. Magas nyomáson az italt nem szabad használni.

víz citrommal és gyömbérrel a fogyásért

Fahéj

A fűszert forró folyadékkal fogyaszthatjuk, amelyhez citrusféléket és bogyókat adunk. Az étkezés előtt fél órával megivott, kissé lehűtött ital aktiválja az anyagcserét, ami fogyást eredményez.

Szükséged lesz:

  • citrom - 0, 5 db;
  • víz - 950 ml;
  • fahéj - 2 rúd.

Hogyan kell főzni:

  • Préselj le citrusfélékből. A citromot felszeleteljük, és felöntjük a folyadékkal. Adjunk hozzá fahéjat. Keverd össze.
  • Ragaszkodjon 13 óráig.

Ízlés szerint bármilyen friss vagy fagyasztott bogyót hozzáadhat. Ez javítja az ízt és egészségesebbé teszi az italt.

víz citrommal és fahéjjal a fogyáshoz

uborkával

Az egyszerű termékek egyedülálló kombinációja segít a test teljes tisztításában.

Szükséged lesz:

  • citrom - 120 g;
  • menta - 4 ág;
  • víz - 2 l;
  • uborka - 120 g.

Hogyan kell főzni:

  • Az uborkát felszeleteljük. Vékony lemezeket kell venni. Préseld ki a citrusfélék levét, és vágd kockákra. Vízzel tölteni.
  • Adjunk hozzá mentát. Keverd össze. Hagyja állni fél órát.
víz citrommal és uborkával a fogyáshoz

szódával

Szükséged lesz:

  • ásványvíz - 210 ml;
  • szódabikarbóna - 7 g;
  • citromlé fél gyümölcsből.

Hogyan kell főzni:

  • Öntsük a kifacsart levet és öntsünk szódát a folyadékba. Keverd össze.
  • Fogyassza éhgyomorra. Csak friss italokat igyunk. Nem lehet előre felkészülni.

Igyál két hétig reggel. Ezután ugyanannyi ideig tartson szünetet. A szóda túlzott fogyasztása a sav-bázis egyensúly megsértéséhez vezet - az alkazol.

Az eszköz jótékony hatással van a szív- és érrendszerre, elősegíti a fogyást és megakadályozza a magas vérnyomás kialakulását.

petrezselyemmel

A koktél eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből, enyhíti a duzzanatot és csökkenti az éhségérzetet.

Szükséged lesz:

  • petrezselyem - 110 g;
  • citromlé - 110 ml;
  • víz - 2, 2 liter.

Hogyan kell főzni:

  • Vágja fel a zöldeket.
  • vizet forralni. Adjunk hozzá petrezselymet és főzzük 11 percig. A tüzet minimálisra kell csökkenteni.
  • Vegyük le az égőről és hűtsük le 50°-ra. Felöntjük citromlével. Szűrjük le a folyadékot.

Vegyünk két hetet. Űrtartalom 110 ml. 3-szor fogyaszd étkezés előtt.

Mentával

A menta frissítő ízt ad az italnak és élénkít. Segít egy kicsit semlegesíteni a savat és édesíti a vizet. Antiszeptikus hatása van.

Szükséged lesz:

  • víz - 220 ml;
  • egy negyed citrom;
  • menta ágak - 3 db.

Hogyan kell főzni:

  • Facsarj le citromból. Helyezze a mentát egy mozsárba, és törje össze. Ez segít a legtöbb tápanyag átjuttatásában a vízbe.
  • Keverjük össze a hozzávalókat és töltsük fel vízzel.
víz citrommal és mentával a fogyáshoz

Uborkával és mentával

Szükséged lesz:

  • víz - egy kancsó;
  • citrom - 140 g;
  • menta - 5 levél;
  • uborka - 45 g.

Hogyan kell főzni:

  • Vágja fel a citrusféléket és a zöldségeket. Küldje el a kancsóba.
  • Vízzel tölteni. Menta törje össze, de ne sértse meg. Folyadékba helyezzük. Keverjük össze és hagyjuk állni pár órát.

Almaecettel

Lehetetlen visszaélni a javasolt lehetőséggel, és szigorúan be kell tartania a feltüntetett adagot.

Szükséged lesz:

  • víz - 220 ml;
  • zöld tea - 2 g;
  • almaecet - 20 ml;
  • citrom - 15 g.

Hogyan kell főzni:

  • vizet forralni. Öntsük bele a teát. Ragaszkodjon 7 percig.
  • Adjunk hozzá citromkarikát. Tartsa 3 percig. Öntsük hozzá az ecetet és keverjük össze.
  • Igyon egy italt naponta 3 alkalommal. Vegyük éhgyomorra.

naranccsal

Nem mindenki szereti a savanyú folyadékot, akkor egy csodálatos ízű ital narancs hozzáadásával segít.

Szükséged lesz:

  • narancs - 170 g;
  • víz - 1, 2 l;
  • citrom - 170 g.

Hogyan kell főzni:

  • Préselj le citrusfélékből.
  • Felöntjük vízzel és összekeverjük.

borssal

A tökéletes alakra vágyó egyéneknek érdemes kipróbálniuk egy citrusból és cayenne borsból készült ital fogyasztásán alapuló diétát. Segít tompítani az éhséget és azonnal megszabadulni a felesleges zsírtól. A juharszirup helyettesíthető mézzel.

citrus és cayenne bors ital a fogyásért

Szükséged lesz:

  • víz - 210 ml;
  • cayenne bors - 1 g;
  • citrom - 75 g;
  • juharszirup - 7 ml.

Hogyan kell főzni:

  • Préselje ki a gyümölcslevet. Keverjük össze vízzel.
  • Adjunk hozzá szirupot és borsot. Keverjük össze.

Vegyen kétszer. Reggelente éhgyomorra, este pedig pár órával lefekvés előtt ajánlott használni. Igyál egy kortyban.

grapefruittal

Minden citrusfélék kiváló zsírégető, de ez a tulajdonság a grapefruitban a legkifejezettebb. A citrommal együtt ezt a minőséget fokozza, és szokatlan ízeket ad az italnak. 2 órás infúzió után ajánlott csodaszert inni.

víz citrommal és grapefruittal a fogyáshoz

Hozzávalók:

  • víz - 2 l;
  • grapefruit - 230 g;
  • citrom - 130 g.

Hogyan kell főzni:

  • A citrusféléket felszeleteljük. Préselje ki a gyümölcslevet egy üvegedénybe.
  • Vízzel tölteni. Helyezzen citromhéjakat. Ragaszkodjon 2 óráig.
  • Szűrjük le az italt.

kurkumával

Az eszköz segít nagyon gyorsan eltávolítani a méreganyagokat és megszabadítani a testet a méreganyagoktól.

Szükséged lesz:

  • kurkuma - 4 g;
  • víz - 240 ml;
  • fahéj - 4 g;
  • negyed citrom levét.

Hogyan kell főzni:

  • Keverjük össze a fahéjat és a kurkumát. Facsarj le citromból.
  • Töltse fel az alkatrészeket vízzel.

Fogyassza minden nap ebéd előtt. Tanfolyam - 2 hét.

mésszel

A citrusfélék sokkoló dupla adagja lehetővé teszi a fogyást az anyagcsere folyamatok aktiválása miatt. Ezenkívül antibakteriális keveréket eredményez, amely képes leküzdeni a vírusos fertőzéseket.

Szükséged lesz:

  • citrom - 0, 5 gyümölcs;
  • víz - 950 ml;
  • lime - 0, 5 gyümölcs.

Hogyan kell főzni:

  • Nyomja ki a gyümölcs levét, és keverje össze a folyadékkal.
  • Adjuk hozzá a lime levét és keverjük össze.
víz citrommal és lime-mal a fogyáshoz

Sóval

Nehéz eljárás, amelyet nem szabad gyakran elvégezni. A test tisztítása két szakaszban történik: vízivás és fizikai gyakorlatok végzése, amelyek magukban foglalják a hátrahajlításokat, hajlításokat és csavarásokat.

Szükséged lesz:

  • citrom - 220 g;
  • tengeri só - 75 g;
  • víz - 2, 8 l.

Hogyan kell főzni:

  • vizet forralni. Tedd félre 5 percre. Öntsön sót. Feloldódásig keverjük.
  • Csavarja ki a citrom levét a folyadékba. Keverjük össze és hűtsük le 38°-ra.

Kiwivel

A szép nem a kellemes íze és kiváló zsírégető tulajdonságai miatt szerette ezt a receptet. A gyümölcsök kombinációja segít immunerősítő ital létrehozásában. Az elkészített elixír fogyasztása rendszeresen megengedett.

Szükséged lesz:

  • kivi - 120 g;
  • víz - 110 ml;
  • menta - 15 g;
  • citrom - 45 g;
  • petrezselyem - 15 g.
víz citrommal és kivivel a fogyáshoz

Hogyan kell főzni:

  • Vágja ki a kivit. A citrusféléket apróra vágjuk. Küldje a turmixgép tálba.
  • Adjunk hozzá petrezselymet és mentát. Legyintés. Felöntjük vízzel, és újra felverjük.
  • Csak friss italokat igyunk.

Az ital elfogyasztása után ajánlatos enyhe testmozgást végezni. Ez segít a szervezetnek gyorsabban megtisztulni. Egyszerű töltést végezhet, vagy kitakaríthatja a lakást. A citromos víz és a testmozgás kombinációja segít elérni a kívánt eredményeket.

Diéta

Ha úgy döntesz, hogy citromos vizet használsz, hogy megszabadulj a felesleges kilóktól, de tartasz a citrusfélék túlbőségének mellékhatásától, akkor érdemes kipróbálnod a hétnapos diétát. A lényeg az, hogy naponta három liter vizet igyunk meg citromlé hozzáadásával. Kövesse ezt a rendet 7 napig. Ez idő alatt 3-5 kilogrammot reális fogyni.

A diéta jelentése:

  • Hígítsa fel a citromlevet és a vizet egyenlő arányban. Igyon 220 ml keveréket reggel étkezés előtt. Használat után feltétlenül öblítse ki a száját.
  • A diéta időszakában csak diétás ételeket szabad fogyasztani. A fogyás során semmilyen anyaghiány nem léphet fel a szervezetben. Ezért a hús és a hal nem zárható ki. Csak diétás fajtákat használjon.
  • A vacsorát csodálatos itallal helyettesítik, mézet adva a kompozícióhoz.

Fontos! Fogyáshoz csak friss citromot használjon. Ellenkező esetben nem lesz hasznos.

Következtetés

Emlékeztetni kell arra, hogy a citrusfélék gyakran allergiát okoznak, ezért óvatosan kell használni a citromos vizet, és figyelni kell a szervezet reakcióját.

Használat után mosson fogat, vagy egyszerűen öblítse ki a száját. Ennek az óvintézkedésnek köszönhetően a fogzománc nem omlik össze. A maximális eredmény érdekében kombinálja a citromos vizet testmozgással. Az összes ajánlás rövid időn belüli betartásával lehetővé válik az alak normalizálása és a test általános állapotának javítása.

Ha még mindig nem biztos abban, hogy az ital segít-e a fogyásban, akkor ideje kipróbálni a hatását.